中國時報【李萬吉】因為自己喜歡跑步，也常鼓勵身邊的同事或友人跑步，畢竟那是最簡單的運動，除非有特殊狀況，無論快慢遠近，只要願意讓自己跑起來，流流汗，喘喘氣，對身體都是好的。只是要讓人願意把跑步當做固定的運動習慣並不容易，嫌自己跑不動、怕無聊，身邊不喜歡跑步的人總可以找到理由為自己設限。然而，最近也發現許多原本不愛跑步的朋友開始練跑，有人為了減重而跑，有的是為了陪著家人跑，有的是同事揪團不好意思拒絕，在團體激勵之下跟著跑，至少有伴不會無聊。也有人因為家人送了衛星定位的專用手錶，怕浪費了手錶的功能而開跑，而每次跑步紀錄上的各種數據，似乎也成了激勵他繼續跑的誘因，想看看自己能否比上次跑遠一點，或跑快一點！跑步本來就不是輕鬆的事情，加上人普遍有惰性，對於這種苦差事，若沒有足夠的激勵，多數人會選擇敬而遠之，但只要在適當的時機，給予對的誘因，通常就可以激發動力去嘗試。接下來，若能從他人的稱讚或支持產生成就感，甚至是某種壓力，就不難持續下去，漸漸變成一種習慣。這些過程，如果能加上團體約束的力量，就更容易成功，這些都是個人在企業中推廣運動訓練的經驗。套用到學生學習的過程中，也經常會有類似的狀況，當學習過於輕鬆，沒什麼成就感，學生會覺得無趣；學習過於困難，或者作業考試過於繁重，則容易放棄。專業的老師若能提供誘因激發學習，給予足夠的正向支持，搭配適當的壓力和挑戰，讓學生有過關升級的成就感，勢必能有效激勵學習，讓學生養成主動學習的習慣。就像跑步上癮的人，不用人督促也想跑一樣。（作者為康軒文教集團董事長）
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
av女優 現金板被抓 首席娛樂城 做愛成人貼圖 a片 自拍貼圖 ut聊天室 通博娛樂評價 全裸美女寫真集 sex免費影片 通博評價 信用版 炫海娛樂城 免費a片下載無碼 080視訊聊天室 報牌 球版 香港六合彩 體育投注 成人漫畫 免費a片下載 免費OL絲襪美腿自拍 九州娛樂 通博現金版 情色小說 嘟嘟成人網站 成人小說 免費a片下載 賭場黑名單 av性愛 現金版詐騙 娛樂城推薦 成人網站 真人百家 賭金 成人文章 色情小說 賭神小古課程 nba投注 金合發 成人影城 九州現金版 首席娛樂城 九州現金板 通博現金網 老子有錢 無碼性愛 體育投注 任你博娛樂城 全裸美女寫真集 財神娛樂城 視頻聊天室 性感影片 大發必發網 金順賽事 av女優 新的娛樂城 娛樂城註冊優惠活動 hoya娛樂城 天下運動 博弈 免費OL絲襪美腿自拍 聊天室 a片下載 炫海娛樂城 成人影城 財神娛樂 免費a片下載 168大發網 成人圖片 聖發娛樂城 a漫 h漫 現金板被抓 成人聊天室 色情小說 娛樂城推薦 通博評價 色情網站 信用版 現金版代理 成人貼圖區 線上免費看a片 色情影片 星城online 金合發 成人網站 日本a片卡通 賭金 天下現金 自慰視頻影片 台灣賭神小古 戴子郎百家樂 運彩 現金版 北京賽車 賓館偷拍影片直播 做愛成人貼圖 成人小說 情色a片下載 財神現金版 賭神小古課程 成人做愛 通博娛樂城 真人百家 北京賽車 淘金娛樂城 成人電影 賭神小古課程 報牌 a漫 成人光碟 mlb投注 自拍貼圖 玩運彩 香港六合彩 色情漫畫 六合彩 九州娛樂城 免費a片下載無碼有 臺灣情色網 娛樂城體驗金 娛樂城註冊送 080視訊聊天室 性感影片 視訊聊天室 娛樂城註冊優惠活動 球版 h漫 通博現金網 通博娛樂評價 情色a片下載 情色論壇 星城online 通博在線娛樂 線上免費看a片 a片免費看 通博官方 現金版詐騙 博客網 任你博娛樂城 aio交友愛情館 財神現金網 運彩 金合發 hoya娛樂城 新的娛樂城 信用版 賭場黑名單 戴子郎團隊 娛樂城優惠 情色小說 ut聊天室 色情影片 線上博弈 168大發網 色情小說 財神娛樂評價 戴子郎 天下現金 全裸美女寫真集 娛樂城評價 戴子郎投資學院 18成人網站 財神現金板 成人電影 現金板 臺灣情色網 娛樂城 金順賽事 18成人網站 聊天室 色情小說 戴子郎的漏洞投資學 線上免費看a片 嘟嘟情人色網 通博 成人圖片 免費a片下載無碼 賭神小古學費 現金版 現金版怎麼做 a片免費看 做愛成人貼圖 視訊聊天室 威博娛樂城 台灣賭神 成人網站 博弈 星城娛樂 運彩現金 無碼性愛 情色論壇 一夜情貼圖片區 免費a片下載 168大發網 九州現金網 娛樂城代理賺什麼 性感影片 通博現金網 嘟嘟成人網站 mlb投注 娛樂城 運彩現金 賭博網站 戴子郎投資學院 炫海娛樂城 體育分析 色情漫畫 財神現金網
全站熱搜
留言列表
